Há quem acredite que a corrida é o mais democrático dos esportes por causa de sua praticidade:
no geral, com um tênis e uma roupa confortável já é possível arriscar os primeiros passos.
E, além de ser simples de se iniciar, a corrida ainda oferece uma série de vantagens para seus
praticantes, tanto para a saúde física quanto a mental.

Benefícios da corrida
Aumenta a capacidade cardiovascular
Diminui os níveis de colesterol
Emagrece
Aumenta a força nos membros inferiores
Melhora a capacidade cognitiva
Eleva a disposição física
Reduz os sintoma de depressão e ansiedade
Melhora a circulação sanguínea
Melhora o humor
Os benefícios são citados pelo educador físico Mario Sergio, fundador da assessoria esportiva Run&Fun.